Comprendre vos sentiments après la chirurgie

Vivre avec une stomie nécessite un certain ajustement.

Au cours des premières semaines suivant la chirurgie, vous pouvez vous sentir confus, en colère, triste ou frustré. Il s’agit de sensations postopératoires normales qui s’atténuent avec le temps à mesure que l’on s’habitue à vivre avec une stomie.

Voici quelques lignes directrices qui peuvent aider à atténuer les sentiments difficiles

• Patienter: Ne soyez pas trop vous-même. Certains jours seront meilleurs que d’autres. Au fil du temps, vous vous sentirez à nouveau vous-même.
• Continuez à parler : Maintenez la communication avec vos proches et votre proche aidant. Vous constaterez peut-être que vous vous sentez mieux en parlant de vos sentiments.
• Restez actif et en bonne compagnie : Avec l’autorisation de votre médecin, adoptez un nouveau passe-temps ou impliquez-vous dans un groupe.
• Exprimez-vous de manière créative : Certaines personnes trouvent que l’écriture, la peinture, le dessin ou d’autres travaux manuels peuvent fournir de l’énergie, fournir une solution alternative aux sentiments difficiles et les aider à se concentrer.
• Attention à la dépression : Bien qu’il soit normal de se sentir triste ou déprimé pendant une semaine ou deux après la chirurgie, ces sentiments devraient disparaître à mesure que la chirurgie guérit. Si ces sentiments s’aggravent ou si vous présentez l’un des symptômes suivants, parlez-en immédiatement à votre médecin ou à votre infirmière spécialisée dans les soins de stomie. Plus tôt vous demanderez de l’aide, plus tôt vous vous sentirez mieux.

Attention à la dépression :

• Tristesse persistante
• Chagrin
• Désespoir
• Suicidaire
• Perte d’appétit
• Incapacité à dormir ou trop dormir
• Sentiment d’isolement
• Manque d’intérêt pour les activités que vous aimez normalement

D’autres idées pour vous rétablir

• Devenez un consommateur bien éduqué : Plus vous en saurez, plus il vous sera facile de prendre des décisions importantes concernant votre santé. Votre infirmière stomathérapeute est votre premier point de contact. Vous y trouverez également des informations utiles provenant de groupes d’entraide et d’associations sur les soins de stomie. Le programme me+ est un bon début.
• Parlez à d’autres porteurs de stomie et à leurs proches : D’autres porteurs de stomie peuvent vous aider à comprendre que vous n’êtes pas seul dans votre rétablissement. Ils peuvent également fournir des conseils utiles ou des informations supplémentaires sur ce à quoi s’attendre lorsque la vie avec une stomie devient la norme.
• Rejoignez un groupe de soutien local ou en ligne : Votre infirmière stomathérapeute ou votre association locale de stomie peut vous faire des suggestions et vous contacter. www.ostomy.org .
• Rejoignez le programme me+ : me+ est une communauté en ligne créée spécialement pour les personnes qui portent une stomie afin de partager de l’information, du soutien et des encouragements. L’adhésion n’est qu’à quelques clics.