降低造口旁疝的风险
您可能听说过一种称为“造口旁”疝的并发症，以下提示可能会降低您患上它的风险。
这是造口周围的异常隆起，其中额外的肠环从造口和腹壁之间挤压，位于皮肤和腹壁肌肉之间。在造口1 后一年内，它们会影响多达 50% 的患者。
以下措施可能会降低患造口旁疝的风险2：
- 控制体重
超重是造口旁疝的最大原因之一，因为额外的重量会导致压力推压腹壁。
- 加强腹部肌肉
腹部肌肉无力的人更容易患上疝气。在开始任何新的锻炼方案或日常活动之前，请务必咨询您的医生。
- 穿轻便的支撑服
帮助增强您的信心，同时保持积极的生活方式。Ostomysecrets® 提供一系列服装和内衣，有助于隐藏和支撑您的造口袋。
- 戒烟并保持活跃
保持整体身体健康。
- 保持强壮的肌肉
这可以帮助您更安全地举起和移动，从而保护您的腹部。从你的手臂开始。
- 抬起时要小心
当您举起或搬运任何东西时，请安全且使用良好的技术。
- 调整锻炼和日常活动
以确保它们合适。在开始任何新的锻炼方案或日常活动之前，请咨询您的医疗保健专业人员。
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1. 伤口造口和失禁护士协会。（2014）. 造口并发症：临床医生的最佳实践。劳雷尔山：新泽西州，作者。
2. 由内而外。骨盆底安全锻炼。米歇尔·肯维 2016 www.pelvicexercises.com.au。
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