手术后运动：返璞归真
无论您想进行何种级别的体育活动，造口手术都不应该成立
你回来了。
无论您是否接受过结肠造口术、回肠造口术或尿路造口术手术，您的腹部肌肉都需要时间来愈合和加强，并且似乎很难再次活动。由于在医院度过的时间，您的肌肉可能会比平时更虚弱，但这些事情可以通过逐步训练和锻炼来克服。
追求黄金
当您开始锻炼并再次活跃起来时，请花一些时间测试您当前的身体状态和您可能有的限制。找到锻炼时可以舒适地走的距离，然后每天让自己走得更远。这种不断调整的目标会让你真正感受到你每天取得的进步。
了解如何放置和固定造口袋。
尝试使用造口带或佩戴 Ostomysecrets® 包裹 物，以帮助保持造口袋安全并支撑身体，这可能有助于增加佩戴时间。
四处走动，感受造口对不同运动的反应。
每个人的身体都是不同的。
每天都越来越多地运动，朝着您想要的锻炼水平前进。
做任何你觉得舒服的事情。
跑步、慢跑、游泳、登山、滑雪;当谈到使用造口进行锻炼时，不应阻止您以自己想要的方式保持健康。
相信这个过程会不断进步。
耐心是关键，虽然您的肌肉可能需要更多时间来愈合和加强，但您所做的每一个动作都在取得进步。
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